Nos amies les abeilles nous confectionnent du miel, mais pas que ! Grâce à leur dur labeur, nous pouvons profiter également des bienfaits du pollen, de la gelée royale et de la propolis ! Cette dernière, malgré ses nombreuses vertus, reste sous-évaluée voire moins connue que les autres produits de la ruche.

La propolis – Qu’est-ce que c’est ?

La Propolis, signifiant en grec ancien : entrée de la cité, est une substance récoltée, au printemps ou en été, par les abeilles butineuses à partir de certains arbres tels que le peuplier, bouleau, saule, frêne, épicéa, pin… etc.).

Elle est essentielle pour le système immunitaire des abeilles, et est désignée en tant que porte d’entrée antibactérienne pour la ruche.

Les abeilles ouvrières mélangent cette substance avec leur salive pour obtenir un aspect résineux afin de gommer les fissures et protéger leur ruche des intrus : insectes, bactéries et même de l’humidité ou du froid… Les apiculteurs la récupèrent, lors de la récolte du miel.

Vertus de la propolis

La propolis est composée de résine, de cire d’abeille, d’huile essentielle, des traces de pollen et d’enzymes salivaires (des abeilles ouvrières). Elle est riche en flavonoïdes, terpénoïdes, vitamines (B, C, E), ainsi qu’en oligoéléments comme le zinc et le fer.

Elle contient, également, de l’artépilline C ayant des propriétés anticancéreuses. Certains spécialistes recommandent de suivre une cure de propolis en parallèle à la chimiothérapie. Il s’avère que cette substance végétale atténue les effets secondaires que peuvent provoquer les soins anticancéreux.

De surcroît, la composition de la propolis dépend de quel arbre elle provient. D’ailleurs, elle existe en plusieurs couleurs : rouge, jaune, verte, noire… La plus connue en France est la propolis brune (issue du peuplier).

Si la propolis est un booster immunitaire pour les abeilles, imaginez-vous quels seraient ses effets sur l’organisme humain ? Eh bien, elles sont incalculables. La propolis est efficace contre :

• Les maux de l’hiver : grippe, rhume, bronchite…
• Les maladies inflammatoires : gastro, ulcères…
• Les cicatrices et problèmes cutanés : acné, herpès, verrues, mycoses…

Utilisation de la propolis

Par ailleurs, il existe différentes manières pour profiter des vertus de la propolis et atténuer vos maux. La propolis peut être utilisée en tant que :

• Spray nasal ou buccal
• Sirop
• Pastille
• Baume
• Gélule
• Bonbon
• Chewing-gum
• Huile essentielle…

Propolis en spray nasal / buccal

La propolis en spray nasal / buccal est utilisée pour traiter les infections des voies respiratoires supérieures, telles que le rhume, la sinusite et l’angine. Il est souvent utilisé comme un remède naturel pour renforcer les défenses immunitaires et aider à prévenir les infections.

Il existe différents types de sprays nasaux / buccaux de propolis disponibles sur le marché, certains contiennent de la propolis brute, d’autres ont des extraits de propolis purifiés et concentrés. Il est important de choisir un produit de qualité supérieure qui a été testé pour sa pureté et sa teneur en principes actifs.

Les sprays nasaux / buccaux de propolis sont généralement utilisés en pulvérisant 2 à 3 fois par jour dans chaque narine ou dans la bouche. Il est important de suivre les instructions du fabricant pour éviter tout risque d’irritation ou d’allergie.

Propolis en sirop

Ayant un goût hyper fort, il serait mieux de diluer le sirop à la propolis dans un verre d’eau. À prendre une cuillère à café (entre 5 à 15 gouttes), deux fois par jour.

Le sirop de propolis est fréquemment utilisé pour soulager les symptômes du rhume, de la toux et des infections respiratoires. Il peut être utilisé par les adultes et les enfants pour soulager les symptômes de la toux et de la congestion nasale. Il est souvent recommandé de prendre 1 à 2 cuillères à soupe de sirop de propolis par jour, en fonction de la gravité des symptômes. Il est important de suivre les instructions du fabricant pour éviter tout risque d’irritation ou d’allergie.

Il est important de choisir un produit de qualité supérieure qui a été testé pour sa pureté et sa teneur en principes actifs.

Propolis en baume / pommade

À utiliser en petites doses sur les plaies, verrues, cicatrices et autres imperfections survenues sur la peau.
Il existe différents types de baumes et de pommades de propolis disponibles sur le marché, certains contiennent de la propolis brute, d’autres ont des extraits de propolis purifié et concentré. Il est important de choisir un produit de qualité supérieure qui a été testé pour sa pureté et sa teneur en principes actifs.

Pour utiliser un baume ou une pommade de propolis, il suffit de l’appliquer directement sur la zone affectée de la peau, en massant délicatement jusqu’à ce qu’il soit complètement absorbé. Il est généralement recommandé d’utiliser le baume ou la pommade de propolis plusieurs fois par jour pour obtenir les meilleurs résultats.

Propolis en gélules

Si vous désirez prendre des compléments alimentaires à base de propolis, veuillez respecter la posologie indiquée sur la notice du fabricant.

Il existe différents types de gélules de propolis disponibles sur le marché, certains contiennent de la propolis brute, d’autres ont des extraits de propolis purifié et concentré. Il est important de choisir un produit de qualité supérieure qui a été testé pour sa pureté et sa teneur en principes actifs.

Les gélules de propolis sont généralement utilisées pour renforcer les défenses immunitaires, pour prévenir les infections et pour soulager les symptômes du rhume, de la toux, de la sinusite et de l’angine. Il est plutot recommandé de prendre 1 à 2 gélules de propolis par jour, en fonction de la gravité des symptômes. Il est important de suivre les instructions du fabricant pour éviter tout risque d’irritation ou d’allergie.

Il est important de noter que bien que les produits à base de propolis soient considérées comme un complément alimentaire, il est important de consulter un médecin avant de les utiliser, surtout si vous avez des antécédents d’allergies ou si vous prenez des médicaments.

Sur ce, il est recommandé de suivre une cure de propolis à chaque entrée de saison, et de ne pas dépasser trois semaines !